Pero hoy con la vuelta a la rutina, por fin he encontrado las pilas que necesitaba! Como positivo diré que sigo sin fumar y que mi peso no ha variado, lo cual ya es un gran que.
REGISTRO
D. Té earl grey + trocito de bizcocho casero de manzana
MM. Café con leche
A. Puré de calabaza + muslo pollo a la plancha con espárragos + 1 biscotte + té verde con limón
M. Pera ( previsto)
C. Ensalada de melón con queso + infusión relajante (previsto)
AGUA. 2 l. (Previsto)
SUEÑO. 7h 15min
EJERCICIO.
Previsto: 30 min cinta de correr y 20 min powerplate
* Por la noche rectifico, añado, etc...
Venga... ¡a seguir!
ResponderEliminarBuenos días!
ResponderEliminarLa vuelta a la rutina siempre es dura jaja, pero bueno lo importante es que no haya cambiado el peso! Me alegro por ello!
Muy bien el ejercicio! Ole!
Muack
Hola! Es todo un reto dejar de fumar y seguir la dieta... así que estas siendo muy fuerte, y seguro que lo consigues, solo es cuestión de constancia. Desde hoy, te sigo. Besos.
ResponderEliminarBuenas Zoe,
ResponderEliminardesde que puedas pásame tu peso semanal para actualizar tu tabla del RETO.
Saludos desde Alemania