DIETA DE LA DIETISTA
DESAYUNO: leche + 2 biscottes + proteinas
MEDIA MAÑANA: yogurt desantado + café
ALMUERZO: caldo depurativo + verdura + proteínas + infusión
MERIENDA: yogurt desantado
CENA: verdura + proteína + yogur desnatado + infusión
* 1 comida o cena trampa semanal
2 l. agua
3 infusiones
30 min correr + 20 min powerplate : 3 x semana
45 min yoga: 2 x semana
DIARIO: rutina mañanas y noches facial + anticelulitico
SEMANAL: peeling y mascarilla facial + peeling corporal + mascarilla capilar
Reírme más
Ser activa
Jugar con los niños cada día
No procastinar
